マカの４つの効果

マカは昔からスタミナの源として重宝されている植物で、私たちの体を健康に保つために必要な効果がたくさんあります。
マカの４つの効果についてご紹介しましょう。

まず１つめは、冷え性を改善する効果です。
冷えが起こるのは、自律神経の乱れにあると言われています。
マカは、自律神経のバランスを調整する効果が期待できるため、冷え性の改善が可能です。
また、マカにはビタミンＥが入っており、血流アップの効果があるため、全身の血液循環が良くなり冷えが改善されます。

マカの２つめの効果は疲労回復効果です。
マカには私たちが生活する上で必要なアミノ酸やビタミンがたっぷりと含まれています。
日頃のストレスで崩れたホルモンバランスを正常に保つ効果があるためマカを飲むことで疲労回復ができます。

マカの３つめの効果は美肌効果です。
マカには、アルギニンという成分が含まれています。
また、ビタミンＢ群やビタミンＣ、カルシウムなども豊富です。
マカのアルギニンは、成長ホルモンを分泌する作用があります。
成長ホルモンの分泌によって、老化を予防することができ、きれいな肌を保つことができるのです。

マカの４つめの効果は、更年期障害の改善です。
女性はエストロゲンが減少すると、ほてりや不安、イライラがたまり、憂鬱な気分になってしまいます。
マカには更年期障害によるこのような症状を改善する効果があり、ホルモンバランスを整えます。